Você se considera multitarefa? Esse post é pra você!

Cuidado com a saúde e bem estar dos filhos, educação, instrução, organização da casa, da rotina, muito trabalho em casa e fora dela… Ufa! Haja fôlego e disposição!!!

Ser mãe muitas vezes também é isso. Na maioria das vezes nos desdobramos para dar conta de mil e uma atividades, e tentamos em meio a isso tudo tirar um tempinho pra cuidar de nós mesmas. Algumas, até mesmo se orgulham de ostentar o título de mulheres “multitarefas”
Para essas, eu tenho uma notícia um tanto frustrante:

ser multitarefa, diferentemente do que aparenta, não é nada tão produtivo e eficiente como pode parecer.

Na verdade, o que acontece, é que pelo nível de estresse causado pela troca constante de atividades, nós temos a impressão de estar fazendo um número maior de coisas.

Agora pare e pense: o que é fazer várias coisas ao mesmo tempo?
Se você se observar enquanto realiza muitas atividades juntas, você vai ver que na verdade, você está fazendo um pedacinho de uma atividade, muda pra outra e faz mais um pedacinho, muda e retorna a fazer o que estava fazendo antes.

Viu? Você esta fazendo uma atividade de cada vez! Só que alternando.
Trabalhando dessa forma, você acaba perdendo muito tempo, pois perde tempo mudando de uma tarefa para outra, fora o tempo que demandado para você se concentrar novamente na atividade anterior.

Nesse troca-troca, você, que se considera multitarefa, acaba gastando de 20 a 25% a mais de tempo nos seus afazeres do que se estivesse fazendo uma única tarefa, além de gerar mais agitação e estresse para o seu dia a dia.

Então, pela sua eficiência, tranqüilidade e qualidade de vida eu te digo: pise no freio! Desacelere! Seja “monotarefa”!

Se você organizar a sua rotina de modo que você consiga realizar uma tarefa inteira de uma vez, você terá muito mais tempo livre, o que é o sonho de todo mundo.

Quando estiver trabalhando ou estudando, reserve um tempo para cada atividade, sem interrupções. Se tiver que preparar um almoço, tente fazer apenas isso, até que tenha terminado. Não faça mil coisas ao mesmo tempo.

Para quem vive “ligada no 220”, eu sei que não é fácil desacelerar. A sensação que temos é que não vai dar tempo pra fazer tudo.
Ah, vai sim!

Se você planejar uma rotina e cumpri-la direitinho, vai perceber com o passar do tempo, que está fazendo as coisas com muito mais tranqüilidade e vai dar tempo de fazer tudo.

Algumas dicas para começar hoje a deixar sua vida mais produtiva e tranqüila são:

1- Alterne atividades mais agitadas com outras mais tranqüilas, pra manter o pique e não se entediar.

2- Planejar-se é a chave! Anote tudo o que precisa fazer e seja realista, coloque na sua lista o que sabe que vai cumprir. Não adianta fazer uma lista gigantesca. Estabeleça prioridades e cumpra as tarefas estabelecidas. Se exagerar na lista de tarefas você vai se frustrar ao não cumprir os afazeres e desistir na primeira semana.

3- Organize sua casa, seu escritório. Deixe as coisas de que mais precisa ao seu alcance, assim você evita trabalho desnecessário e ter que procurar objetos pela casa toda.

4- Reserve um tempo para fazer coisas que te dão prazer. Ler um livro, assistir a uma série ou filme, cuidar da beleza ou qualquer outro hobbie. Isso vai te fazer sentir recarregada e feliz.

5- Para te ajudar a construir sua rotina, você pode imprimir a tabela abaixo.

Se quiser orientações mais especificas sobre um método efetivo de organização, me diga nos comentários que farei um passo a passo de um método eficiente de organizar e manter a organização da sua casa ou do seu trabalho para fazer o seu tempo render mais.

Se quiser que eu explique direitinho como faço para cozinhar em um único dia os almoços da semana para a família toda, me diga que mostrarei todo o processo bem explicadinho pra você ficar livre de cozinhar por uma semana.

Enfim, existem muitas atitudes que facilitam a vida e poupam nosso tão precioso tempo, basta orientação, organização e vontade de mudar e ter mais qualidade de vida.

E o melhor é que sobra tempo e disposição para ficar com as pessoas que mais amamos e nos dedicar ao que mais importa: construirmos relações saudáveis e amorosas com nossos filhotes!